21 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 58,52g | Prot: 87,45g | Karb: 101,37g.
Kahvaltı: Telur Ceplok, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Piscok, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Hati Ayam, Soto Ayam. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Bakso Ayam, Tahu Kukus. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anis21121995 Kilo Geçmişi
|