21 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 53,75g | Prot: 79,01g | Karb: 213,98g.
Kahvaltı: Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Помидоры, Бананы, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Киви, Natura Сыр Легкий Сливочный, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Клюквой и Фисташками. Öğle Yemeği: Рафаэлло Конфета, Хлеб, Желатиновый Десерт, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Морковный Пирог, Морковный Сок, Американо, Шампанское, Роллы Филадельфия, Арбуз, Арбуз. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|