21 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 78,22g | Prot: 123,67g | Karb: 189,85g.
Kahvaltı: Капучино, Банан, Савушкин Творог 5%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны. Öğle Yemeği: Руккола, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сметана 15%, Яйцо, Спартак Шоколад Горький 72%, Лакоме Отруби Ржаные, Коммунарка Какао-Порошок, Лемонема, Barilla Fusilli, President Сыр Плавленый Сливочный, Sante Маца Пшенично-Ржаная. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|