21 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 36,96g | Prot: 81,57g | Karb: 199,04g.
Kahvaltı: Banane, Herta Tendre Noix Supérieur, Sojami Tartimi Ail et Fines Herbes, Pain d'épeautre. Öğle Yemeği: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Carrefour Purée de Tomates, Champignons, Idée Végétale Haché Végétal à la Bolognaise, Pâtes. Akşam Yemeği: Taifun Filets de Tofu à la Japonaise, Poireau Cuit, Lentilles Cuites, Markal Haricot Azuki. Aperatifler/Diğer: Ker Cadelac Quatre-Quarts. devamı için...
|
|
1674 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|