21 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2688 kcal
|
Yağ: 103,76g | Prot: 95,43g | Karb: 343,39g.
Kahvaltı: Marmelade, Harry Glutenfreies Brot Kernig, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Öğle Yemeği: Kinder Riegel (12,5g), Gut & Günstig Latte Macchiato, Schlagsahne, Gurke (mit Schale), Fisch, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Kinder Riegel (12,5g), Monin Grenadine Sirup, Parmesan (Gerieben), Basmati-Reis (Gekocht), Kartoffelchips. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (12,5g), Coca-Cola Coca-Cola (Dose). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gervaisserve1976 Kilo Geçmişi
|