21 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 24,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 14,99g | Prot: 36,19g | Karb: 165,62g.
Kahvaltı: Lactaid 100% Lactose Free Lowfat Milk, Granulated Sugar, Cheerios. Öğle Yemeği: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Ragu Super Vegetable Primavera Pasta Sauce, Rigatoni. Akşam Yemeği: Gewurztraminer Wine. devamı için...
|
|
2631 kcal
|
Egzersiz:
Step - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mollyallen1982 Kilo Geçmişi
|