21 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 73,53g | Prot: 45,15g | Karb: 203,36g.
Öğle Yemeği: Tial Suco de Manga (Lata), Perdigão Salsicha Hot Dog, Feijão Tropeiro. Akşam Yemeği: Snickers Snickers, Lacta 5Star, Itambé Iogurte com Mel. Aperatifler/Diğer: Icekiss Bala Azedinha Morango. devamı için...
|
|
3443 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 50 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|