22 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 32,46g | Prot: 66,46g | Karb: 118,90g.
Kahvaltı: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Susu Kedelai. Öğle Yemeği: Keju Cheddar, Mayones, Tomat Merah, Wortel, Jagung Manis Kuning, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada Daun Hijau, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Tahu. Akşam Yemeği: Apel. Aperatifler/Diğer: Kentang Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|