22 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
846 kcal
|
Yağ: 24,79g | Prot: 42,33g | Karb: 118,31g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Апельсин, Перекресток Арбуз, Danone Натуральный Биойогурт. Öğle Yemeği: Картошка Вареная, Свиной Бульон. Akşam Yemeği: Картошка Вареная, Bebivita Картофель и Морковь с Цыплёнком. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Котлета Говяжья. devamı için...
|
|
1635 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Paten - 1 saat, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Squat - 2 dakika, Mekik - 7 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|