22 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 50,77g | Prot: 78,30g | Karb: 156,87g.
Kahvaltı: Oeuf Dur, Graines de Chia Séchées, Karéléa Baies de Goji, Quaker Flocons d'avoine (40g), Sojade Vanille. Öğle Yemeği: Sojasun Yaourt Chocolat, Prosain Sauce Tomate Bio au Basilic, Lidl Tortellini Tomate Mozzarella, Soy Croc' Seitan Potimarron & Sésame. Akşam Yemeği: Pomme, Coraya Surimi, Concombre (Pelé), Petit Navire Thon Blanc au Naturel, Saucisse de Francfort, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Eliptik - 25 dakika, Kürek Sporu - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
22 Tem 18 üye tarafından: Galilée37
|
Encore 3 petits kilos et j'en aurais perdu 10 oO (encore 5 pour revenir à un IMC normal et 10 pour être tranquile ;) )
22 Tem 18 üye tarafından: LeaA76
|
22 Tem 18 üye tarafından: Galilée37
|
Ahah la fin... de la 1ère moitié
22 Tem 18 üye tarafından: LeaA76
|
Ouais mais ça fais plein d'objectifs à petit chiffres alors ça a pas l'air bien loin ;)
23 Tem 18 üye tarafından: Galilée37
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|