22 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 71,69g | Prot: 64,03g | Karb: 237,31g.
Kahvaltı: Sammy's Super Sandwich . Öğle Yemeği: Knack & Back Mehrkornbrötchen, Gut Drei Eichen Schinken mit Pfeffer, Knack & Back Buttermilch-Brötchen. Akşam Yemeği: Dulano Bratwurst, Grüne Paprika, Tomaten, Edeka Steinofen Baguette, Zeus Feta. Aperatifler/Diğer: Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Biscoteria Doppelkeks. devamı için...
|
|
2282 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 7 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|