22 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 54,18g | Prot: 61,30g | Karb: 141,76g.
Kahvaltı: Rührei, Butter, Gouda, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Backbord Bio-Landmädel, Leinsamen, Obstsalat, Andechser Natur Joghurt 0,1%. Öğle Yemeği: Hühnerfrikassee, Naturreis (Gekocht). Akşam Yemeği: Ketchup, Mayonnaise, Pommes Frites. Aperatifler/Diğer: Aprikosen. devamı için...
|
|
2350 kcal
|
Egzersiz:
Voleybol - 15 dakika, Yüzme (Yavaş) - 10 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 11 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 35 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Jaaaa der Balken ist orange geworden 😬😬😬
22 Tem 18 üye tarafından: eMJay_Age
|
22 Tem 18 üye tarafından: schockokrossi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|