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😊😊 trop contente 🙌🏼🤩 j’ai atteint mon deuxième objectif !!
C’est parti pour le troisième objectif et après stabilisation !! Les derniers kilos vont être les plus durs
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81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1794 kcal
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Yağ: 68,52g | Prot: 52,42g | Karb: 195,45g.
Kahvaltı: Auchan Cancoillotte Nature, Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Oignons, Poivrons, Tomates et Champignons, Croissant, Lard Fumé ou Salé, Nutella Nutella, Pain, Sunny Via Sirop d'agave, Café (Instantané), Tropicana Jus Multivitaminé. Akşam Yemeği: Yetigel Yeti Glace à l'eau, Aperol Spritz, Bénédicta Sauce Tartare, Ananas, Aperol Spritz, Pâtes (Cuites), Côtelette de Porc, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Delisse Crème Entière Liquide. Aperatifler/Diğer: McDonald's McFlurry Kit Kat Ball. devamı için...
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2346 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,6 kg kaybediyor
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