|
Perda semanal - 0.4g
IMC 30.2
Gordura 43.0
Água 38.7
Músculo 21.6
Osso 2.8
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 43,13g | Prot: 77,97g | Karb: 33,49g.
Kahvaltı: Limiano Queijo, Shape Pão de Forma com Cereais, Açúcar Mascavado, Bellarom Café & Chicória Instantâneo. Öğle Yemeği: Melancia, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Pingo Doce Maionese, Camarão. Akşam Yemeği: Danone Gelatina de Iogurte Manga Maracujá Goji, Salmão Fumado, Queijo Fresco, Shape Pão de Forma com Cereais. Aperatifler/Diğer: Morangos. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soniarocha18 Kilo Geçmişi
|