22 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 47,87g | Prot: 40,21g | Karb: 62,18g.
Kahvaltı: Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). Öğle Yemeği: Banana, Tuna Fish Salad . Akşam Yemeği: Beef Meatballs, Lipton Diet Green Tea with Citrus (Bottle), Mountain View Meat Co. Andouille Sausage, Olive Oil , Garlic , Marketside Baby Kale & Spinach Blend, Kroger Eggs (Large). Aperatifler/Diğer: Rose Wine, Skinny Pop Pepper Jack Popcorn. devamı için...
|
|
2780 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Back on track. Lessons learned. Carbs aren’t worth the frustration. New day. New opportunities.
22 Tem 18 üye tarafından: VeronicaG26
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|