23 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 18,45g | Prot: 103,74g | Karb: 141,26g.
Kahvaltı: Nanas, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Jeruk Nipis, Ikan Tongkol, Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Abon, Mariza Peanut Butter Spread, Roti Gandum, Apel Granny Smith. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|