23 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 37,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 54,11g | Prot: 115,14g | Karb: 237,89g.
Kahvaltı: Finna Sambal Pedas, Tempe Bacem, Kecambah, Labu Siam, Sawi Dimasak (dari Segar), Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, Kopi. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Putih Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Sayur Campuran, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|