23 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 77,20g | Prot: 80,87g | Karb: 194,69g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Петрушка, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Семечки, Арбуз, Овсяное Печенье Домашнее, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Светлое Пиво, Жареный Картофель. Aperatifler/Diğer: Семечки, Хлеб Черный, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом, Ашан Персик Свежий, Малина, Ирга, Кефир (Обезжиренный), Простоквашино Творог 0,2%, Ирга. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|