|
Результаты после разгрузки, сегодня будут силовые тренировки! После 20.00 не кушаю
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 32,91g | Prot: 91,92g | Karb: 74,73g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Amiran Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок, Оливковое Масло, Соевый Соус, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Груша Сушеная Груша, Up And Go Батончик, Курага. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|