23 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 74,89g | Prot: 113,76g | Karb: 158,35g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Orto Mio Hummus Natur, Jermi Käseplatte aus dem Allgäu, Lidl Rosenbrötchen. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Lidl Heidelbeeren, Kilokick, Pflaumen. Aperatifler/Diğer: BioBio Bergkäse, Jack Link's Beef Jerky Original, Krüger Chai Latte Classic India, Schwartau Schoko Mac, Jean Pierre Milchbrötchen . devamı için...
|
|
1460 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, İş - 7 saat ve 44 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 16 dakika, Apple Health - 15 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|