23 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 76,77g | Prot: 77,69g | Karb: 237,52g.
Kahvaltı: Nesquik Kakaopulver, Edeka Haselnusskerne Fein Gehackt, Banane, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%, Kölln Blütenzarte Flocken. Öğle Yemeği: Marmelade, Honig, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Kochschinken, Sauerteigbrötchen, Camembert, Butter, Dr. Oetker Kirschgrütze, Gut & Günstig Quark 40%, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Orangensaft. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Hähnchenschnitzel , Cantaloupe Melonen, Salatkrönung, Salatgurke, Himbeeressig, Blattsalat Rohkost Mix, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Aperatifler/Diğer: Käsekuchen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|