23 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
527 kcal
|
Yağ: 19,58g | Prot: 41,04g | Karb: 47,48g.
Kahvaltı: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Молоко (2% Обезжиренное), Ичалки Сыр Диетический 27%. Öğle Yemeği: Цукини, Киноа (Вареный), Яичный Белок, Ичалки Сыр Диетический 27%. Aperatifler/Diğer: Ичалки Сыр Диетический 27%, Огурец (с Кожурой), Турбослим Белковый Батончик Клубничный Чизкейк. devamı için...
|
|
1637 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 40 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|