|
Появилась долгожданная цифра «62»)
Итоги за месяц 18.06-23.07
64,9-62,8
ОГ-92-92
ОТ-74-72
ОБ-97-95
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 49,38g | Prot: 96,51g | Karb: 170,51g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Американо, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. Öğle Yemeği: Овощи Гриль, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Akşam Yemeği: Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Персики, Абрикосы, Американо, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|