23 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 69,31g | Prot: 43,75g | Karb: 176,42g.
Kahvaltı: Brownie. Öğle Yemeği: Bionade Holunder, Aldi Trauben Kernlos, Thermomix Kartoffelpüree, Beck Spanferkel Halssteak. Akşam Yemeği: König Pilsener Pils, Delikat Schweinefilet Geräuchert, Golden Fruit Brombeeren, Der Beck Olivio. devamı için...
|
|
2396 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 19 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 4 saat ve 58 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|