23 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 58,04g | Prot: 142,26g | Karb: 143,95g.
Kahvaltı: Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Bombbar Протеин Малиновое Печенье, Банан, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Черника, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетитная, Яйцо, Watt-N Протеин Лактомин 80 Шоколад, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Банан, Ананас, Арбуз, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Умная Мама Спагетти из Полбы, Protein Rex Ягодный Пай , Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Брокколи, Санта Бремор Морской Коктейль, Сельдерей, Вареное Яйцо, Biolly Тофу, Оргтиум Микс из Семян Льна, Di Carlo Нут. Aperatifler/Diğer: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, 365 Дней Миндаль Необжаренный, Мааг Ядра Арахиса, ООО «Аппетит» Грецкий Орех, Fit Parad Горячий Шоколад. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|