23 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2330 kcal
|
Yağ: 91,97g | Prot: 150,50g | Karb: 216,61g.
Kahvaltı: BOB Jordgubbssylt Lättsockrad, Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Basic Brieost, Gøl Peppar Salami, Bregott Bregott Mindre, Wasa Husman. Öğle Yemeği: Tomater, ICA Romansallad, ICA Lätt Creme Fraiche, ICA Tonfisk i Vatten, ICA Farfalle. Akşam Yemeği: ICA Basic Brieost, Gøl Peppar Salami, Bregott Bregott Mindre, Wasa Husman. Aperatifler/Diğer: ICA Kolasås, SIA Glass Polkaglass, Honungsmeloner, BOB Jordgubbssylt Lättsockrad, Arla Mild Kvarg Naturell, Gainomax Lean Drickkvarg. devamı için...
|
|
2757 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 2 dakika, Koşu Bandı - 9 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 49 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|