23 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 47,67g | Prot: 92,93g | Karb: 120,79g.
Kahvaltı: Главпродукт Варенье Земляничное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Микоян Колбаса Еврейская, Останкино Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Midori Уксус Рисовый, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Укроп, Зеленый Лук, Кальмар Отварной, Сиртаки Брынза, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки. Akşam Yemeği: Bornier Горчица Дижонская, Midori Ореховый Соус, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Приготовленная Спаржа (Свежая), Треска Отварная. Aperatifler/Diğer: Курага, O12 Протеиновое Мороженое , Лента Вишня , Нектарин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|