|
Sem mais desculpas, acabou a copa, acabou as comemorações de niver... rs
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 44,06g | Prot: 94,52g | Karb: 69,77g.
Kahvaltı: Alface, Ovo Frito sem Gordura, Tomates Cereja. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Mangas, Salada de Folhas. Akşam Yemeği: Valent Presunto Serrano, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Queijo de Cabra (Duro). Aperatifler/Diğer: AMMA Chocolate Orgânico 75%. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|