23 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 43,64g | Prot: 96,39g | Karb: 114,03g.
Kahvaltı: Большевик Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой "Медвежонок Барни", Кофе (Растворимое), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Öğle Yemeği: Магнит Морковь Свежая, Морковь, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Мясо Индейки, Морковь. devamı için...
|
|
2713 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Треня на все группы мышц - 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|