23 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 83,66g | Prot: 47,59g | Karb: 132,14g.
Kahvaltı: Living Raw Darkest Cacao Truffles, Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade, Almond Butter, Honeycrisp Apples. Öğle Yemeği: Roasted Salted Cashew Nuts, Olive Oil, Trader Joe's Roasted Brussels Sprouts, Fresh & Easy Salmon with Brown Sugar Glaze. Akşam Yemeği: Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Sauvignon Blanc Wine, Shrimp, Heinz Zesty Cocktail Sauce. devamı için...
|
|
1541 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|