07 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2315 kcal
|
Yağ: 114,74g | Prot: 91,83g | Karb: 225,05g.
Kahvaltı: avocado, american cheese slice meijer, egg, sun chips. Öğle Yemeği: kar's swe, sun chips, funyuns, cabbage roll. Akşam Yemeği: newman's dressing, salmon, taboule. devamı için...
|
|
2480 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|