24 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 66,64g | Prot: 43,30g | Karb: 66,64g.
Kahvaltı: 카누 아이스 블렌드 아메리카노, 문위스퍼 유기농 엑스트라 버진 코코넛오일, 프레지덩 무염버터. Öğle Yemeği: 야채샐러드, 잡곡밥, Heinz 토마토 케찹, 동원 비엔나소세지, 미역줄기볶음, 가자미구이. Akşam Yemeği: 프레지덩 무염버터, 계란후라이. Aperatifler/Diğer: Kashi Honey Almond Flax, 매일유업 매일두유 식이섬유. devamı için...
|
|
1468 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 31 dakika, Yoga - 1 saat, Dinlenme - 22 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|