24 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 23,01g | Prot: 90,56g | Karb: 91,30g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Холодный Кофе с Молоком, Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Огурец, Коктейль. devamı için...
|
|
2384 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 15 dakika, Su Aerobik - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vishenka-1502 Kilo Geçmişi
|