07 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 20,55g | Prot: 213,13g | Karb: 110,55g.
Kahvaltı: Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Cottage Cheese, Sugar Free Metamucil. Öğle Yemeği: Fat Free Kraft Cheddar, Fat Free Mozzarella Kraft, Yellow Squash, Seasoned chicken breast for fajitas. Akşam Yemeği: Spinach, HEB 96% Fat Free Beef. Aperatifler/Diğer: Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|