24 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 57,15g | Prot: 78,89g | Karb: 171,42g.
Kahvaltı: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chiquita Banane, Elstar, Bio Chia Samen , Bio Basis Müsli Cerealmix, DM Bio Müsli Kokos Mandel Granola. Öğle Yemeği: Sellerie, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Aldi Bio Lachsfilets, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2541 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 45 dakika, Emzirme - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|