24 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 27,98g | Prot: 118,93g | Karb: 168,73g.
Kahvaltı: банан Мини, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Малиновое Варенье. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Oltermanni Сыр 17%, Ашан Помидор, Шампиньоны Тушеные, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Vici Креветки Очищенные. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный" Элит, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий со Злаками 2%, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Haribo Мармеладные Червячки. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|