24 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 36,43g | Prot: 130,90g | Karb: 219,89g.
Kahvaltı: great value creamer fat free, orange juice big tex, blackberry preserves sugar free great value, splenda, Whole wheat english muffin thomas', instant decaf coffee, egg white, fat free shredded cheese kraft. Öğle Yemeği: Brenda's Manicotti. Akşam Yemeği: mustard, tomatoe, whole wheat hamburger bun, Karen's Turkey Patty. Aperatifler/Diğer: honey bunches of oats, nonfat milk. devamı için...
|
|
1855 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 27 dakika, Taşıt Sürüş - 28 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|