24 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
643 kcal
|
Yağ: 28,95g | Prot: 43,89g | Karb: 55,60g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Огурец (с Кожурой), Кабачок, Говяжий Фарш, Яйцо. Akşam Yemeği: Арбуз. devamı için...
|
|
1655 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaNevedrova Kilo Geçmişi
|