24 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 74,67g | Prot: 121,88g | Karb: 21,01g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сметана 15%, Золотая Долина Шампиньоны. Öğle Yemeği: Щавель, Солнечная Фазенда Руккола, Оливковое Масло (Первого Отжима), Консервированный Тунец, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Щавель, Оливковое Масло (Первого Отжима), Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Малина, Абрикосы, Ламбер Сыр 50%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|