24 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
774 kcal
|
Yağ: 12,12g | Prot: 54,75g | Karb: 112,10g.
Kahvaltı: Modifast Pudding Vanille. Öğle Yemeği: Modifast Milkshake Banaan. Akşam Yemeği: AH Vegetarische Hamburger, Knorr Basilicum Roomsaus, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Druiven, Granny Smith Appels. devamı için...
|
|
1380 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, İş - 8 saat, Fitbit - 15 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|