24 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 53,83g | Prot: 109,87g | Karb: 228,39g.
Kahvaltı: 橄榄油, 无籽葡萄, 麦西恩 全麦卷饼, 鳄梨/牛油果, 曼可顿 高纤维全麦面包, 煎鸡蛋. Öğle Yemeği: 煮玉米, 巴沙鱼. Akşam Yemeği: 西兰花, 茄子, 法国百吉福 芝士片, Subway 6寸香烤鸡排 Roasted Chicken. Aperatifler/Diğer: 肌肉科技 缓释蛋白粉, 橘子. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|