24 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3670 kcal
|
Yağ: 169,00g | Prot: 294,00g | Karb: 291,00g.
Kahvaltı: Atkins Plus Protein & Fiber, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, PowerBar Protein Plus Reduced Sugar Chocolate Peanut Butter. Öğle Yemeği: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Hand-Tossed Style Pizza. Akşam Yemeği: Pepperidge Farm Slider Roll, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Quest Chocolate Chip Protein Cookie, Unique Pretzel Bakery Extra Dark Splits. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|