24 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 43,92g | Prot: 63,42g | Karb: 189,20g.
Kahvaltı: Oliveira Doce Cremoso com Leite e Soro de Leite, Raio de Luz Cobertura Cremosa Sabor Requeijão, Mamão, Activia Iogurte Ameixa, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Clara de Ovo, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alhos-Poró. Akşam Yemeği: Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Nestlé Leite Ninho, Activia Iogurte Ameixa, Nestlé Leite Ninho, Banana Prata, Twix Twix (15g), Banana Prata, Ponkan. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|