24 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 79,95g | Prot: 157,70g | Karb: 192,63g.
Kahvaltı: Decomorreno Kakao, Tesco Value Twaróg Półtłusty, Suszona Śliwka, Tesco Value Tesco Value Twaróg Tłusty, Banan, Orzechy Włoskie. Akşam Yemeği: Jajko, Bułka Tarta, Biedronka Warzywa na Patelnie, Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Aperatifler/Diğer: Reese's 3 Peanut Butter Cups. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|