25 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 80,98g | Prot: 81,84g | Karb: 110,08g.
Kahvaltı: 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 커피, 프레지덩 무염버터. Öğle Yemeği: 야채샐러드, 노브랜드 쌀밥 한 공기, 카레라이스, 감자볶음, 함박스테이크. Akşam Yemeği: 제니베이커리 제니베이커리 쿠키, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 가지구이, 풀무원 숙주나물, 상하치즈 체다 슬라이스, 계란후라이. Aperatifler/Diğer: Kashi Honey Almond Flax, 호두, 피스타치오 너트, 캐슈넛, 오션스프레이 건크랜베리, 아몬드, 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, 닥터유 다이제 미니. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|