鄭佩芬 Günlüğü, 25 Tem 18

鄭佩芬 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

44］

終於又下來一點了⋯😅
看來7k還是加減有點用處⋯⋯😂

BMI23.6
體脂26.8
肌肉41.0
骨骼2.7
內臟脂肪5.5
基礎代謝率1266
體內年齡39
水份55.5
💩

59,7 kg Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg. Geriye kalan: 4,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Temmuz 2018:

1597 kcal

Yağ: 27,24g | Prot: 35,64g | Karb: 161,23g. Kahvaltı: 冰咖啡, 美而美肉排蛋吐司. Öğle Yemeği: 7-11 蔬食滷味, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 綠茶. Akşam Yemeği: 烘培坊苦甜巧克力, 全聯巧克力餐包, 7-11 筊白筍, 義美鮭魚炒飯. Aperatifler/Diğer: 紅酸櫻桃, 亞洲梨, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. devamı için...