24 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
736 kcal
|
Yağ: 59,79g | Prot: 38,56g | Karb: 7,86g.
Kahvaltı: Kroger Bottled Water, Cheesy Bacon Quiche. Öğle Yemeği: Kraft Mayo with Olive Oil, lC Gravy, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Kroger Water, Mixed Salad Greens, Kroger Bottled Water. Akşam Yemeği: Kroger Water, Chili Low Carb Style. Aperatifler/Diğer: Unsalted Butter Stick, Coffee (Brewed From Grounds). devamı için...
|
|
2188 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|