25 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 79,21g | Prot: 132,30g | Karb: 121,44g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Зеленое Яблоко, Орехи Кешью, Хлебцы Молодцы Хлебец, Благодар Арахисовая Паста, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Курица Гриль, Джюгас Сыр Пармезан, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик, Good Food Миндаль Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|