25 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 43,25g | Prot: 112,37g | Karb: 163,87g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Nestle Горький Шоколад 70%, 4 Сезона Брусника Замороженная, Good Food Миндаль Сушеный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Dr. Korner Хлебец Медовый, Кофе, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Fish House Тунец в Собственном Соку, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смак Хлеб Бородинский, Макфа Макароны Гречневые Отварные. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Aperatifler/Diğer: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Простоквашино Творог 2%, Di&Di Зефир Ванильный со Стевией. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|