25 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 62,61g | Prot: 94,10g | Karb: 239,63g.
Kahvaltı: Mangga, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Quaker Cereal Drink Coklat. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Telur Rebus, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nissin Gekikara Ramen. Aperatifler/Diğer: Risoles, Kue Sus, Buah Anggur, Apel. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yayaz.volkova Kilo Geçmişi
|